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男人加油站--腺癌高发人群的必补营养

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2008-04-09 08:31 | 只看楼主

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男人加油站--腺癌高发人群的必补营养

维他命D帮助钙的吸收。阳光可刺激人体制造维他命D，常待室内、少接触阳光者较缺乏。食物来源﹕添加维他命的牛奶、脂肪的鱼。建议摄取量﹕每日400IU。　　五十岁以上的人务必摄取适当的营养，才能常保健康和活力，下列维他命、矿物质是此阶段不可获缺的﹕
　　胡萝卜素

　　许多专家认为要预防癌症和心脏病，每日必须摄取10，000IU或6mcg，但少有人达到标准。食物来源﹕深绿叶蔬菜、黄橘色蔬菜。

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