随着现代社会竞争的加剧，许多人常常感到紧张和有压力。这种3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
压力会导致一系列心理异常，或焦虑、抑郁和失眠等，甚至加重自身3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
原有的慢性疾病。对于这些症状，光靠药物治疗往往难以奏效，需要3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
对患者进行心理疏导。人们释放压力的最佳方式是自我调节，而调节3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
的方式又是多种多样的。其中，吟诗、阅读和观赏字画是值得推荐的3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
一种。3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
　　诗词的吟诵是与音乐相比邻的艺术，其节奏韵律缠绵徘徊，是最3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
有韵律感的艺术之一。因此，日本有些医学家通过研究提出，吟诗如3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
同健身体操。在吟诗诵词过程中，患者常可把压抑的情绪宣泄出来，3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
这为心理治疗提供了一条良好的途径。印度著名诗人泰戈尔说的“排3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
遣”、“转移”和“超脱”，即是这个道理。3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
　　清代清城子的中记载一医案：“白岩未公患气痛，3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
每当疾发时取杜诗朗诵数首即止。”欧阳修的中记述：“3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
每体之不康，则或取古人作文诵之，爱其博深宏大雄富伟丽之说，必3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
芒平以思，畅乎以平，释然不知疾之在体。”当人们吟诵苏轼的“大3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
江东去，浪淘尽，千古风流人物……”时，那种雄视千古的磅礴气势，3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
可以使人心潮澎湃，将无端的烦恼弃之脑后。读诵陆游晚年在家乡绍3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
兴所写的若干首回顾战事忧国忧民的诗作，他的高尚情怀，会自然地3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
感染人们忘掉个人忧患。所以苏轼有“诗词为醇酒，盎然熏四肢”之3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
句，描述了吟诗时如饮醇酒佳酿，全身舒畅放松的状态。3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
　　古典诗词字句工整，富有音乐的节奏和韵律。吟诗时，随着节律3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
的起伏，声调的抑扬，人的心情会变得平和宁静，呼吸均匀和缓，身3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
心得以放松。研究表明，反复吟诵诗词可使大脑皮层的抑制和兴奋过3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
程达到相对平衡，血液循环量和神经功能的调节也处于良好状态。诗3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
词疗法的运用，让患者和亚健康状态的人群在诗词的审美鉴赏体验中，3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
情感由消极向积极过渡。3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
　　同样，观画也能调剂精神，得到艺术上的享受。观画愉悦身心的3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
例子甚多，宋代胡仔所作中记载过这样一个故事：3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
宋代著名词人秦少游在汝南时曾患肠胃病，久治不愈，心中烦闷，每3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
况愈下。一日友人高符仲来看他，并拿出自己珍藏的一幅唐代诗人、3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
画家王维的山水画对他说：“你要是常看此画，病定能自3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
愈矣。”秦少游十分好奇，便让家人将此画挂于床边观之。每当他看3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
到这幅山清水秀的辋川别墅图，读到画中题款的优美词句时，仿佛自3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
己也进入了那迷人的画境，感到神清气爽，胃肠舒畅，精神也为之一3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
振。时隔不久，“画中游”的秦少游的病竟然好了起来。其实，秦少3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
游的病正是由于心情郁闷不快引起的，由于长期的心理负担，终至郁3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
闷成疾。而当他陶醉于王维的名画之中时，得以舒发情怀，畅达心意，3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
逐渐恢复了正常心态，躯体的症状也就随之消失。3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
　　对于慢性疾病患者来说，积极健康的心理状态，有助于提高机体自3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
身的免疫力，从而调动全身各组织器官功能，帮助缓解和治疗疾病。3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
早在我国古典医学名著中就提出过“七情”内因发病观，即3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
强调精神意识活动在人的生命活动中的重要性。人体的免疫力和应激3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
性对疾病的发生、发展和转化起着重要作用。免疫力、应激性与全身3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
功能状态、精神状态又有着密切联系。研究证实，不良情绪可对大脑3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
皮层产生影响，引起神经、内分泌等系统的生理改变，从而诱发人体3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
产生各种症候群。如精神紧张会使肾上腺分泌增加、心跳加速、血压3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
上升、植物神经功能紊乱，而反复持久激亢的情绪也会对人体产生一3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
系列不良影响。有的医生在治疗肿瘤患者时，也提倡将闲来种花养草、3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
吟诗填词、怡情养性作为辅助治疗的措施，往往会收到较好的效果。3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
　　目前，一些国家正在研究和开展诗词疗法。在俄罗斯等国，许多3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
医生已在临床采用让病人吟诗的办法作为治疗疾病的辅助手段。在意3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
大利，由医学家和文学家合作成立了“诗词有限公司”，出版具有不3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
同功能的诗集供给不同心理障碍的患者选用。英国政府地方医疗机构3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
及慈善机构也联合出资，拟在西约克郡的哈得兹菲尔特地区实行“医3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
疗图书馆”的计划。3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW
          东南大学附属中大医院教授马文熙3!°´ö.5¹Xlwww.5h5j.comwõ EáÀW