第16节：第一章 美丽肌肤养出来(10)“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　25岁以后的女性都容易产生细纹，因此需要使用成分安全的滋润眼霜，像含维生素E、含紫外线过滤剂，以及具有预防肌肤老化功效的眼霜都是很好的选择。抗皱不但是一项单一而简短的工程，应该从多方入手，把它提到自己的"规划日程"中来。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　问题产生原因“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　肌肤滋润假象--空气相对湿润的春季，肌肤干燥的紧绷感会有所缓解，因此平日做足了补水功课的我们也因此难免偷闲下来。可是肌肤老化的脚步是不会停止的，如果不能及时补充营养，皱纹依然会由于我们的疏忽，而在肌肤上留下岁月的痕迹。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　日常不良习惯--必须戒除日常的不良行为习惯，诸如：不要眯眼睛看东西，佩戴隐形眼镜手势尽量温和；不要经常刻意眨眼，带动肌肉惯性运动；不要忽视眼皮浮肿，对症下药；睡眠时，尽量避免侧睡，不再给眼部肌肤造成伤害。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　水分偷偷流失--气温升高，虽然日常饮水很多，但其中的大部分会随着汗液排到肌肤表面不断蒸发，水分很难在细胞中贮存。感觉滋润只是因为皮脂的分泌比平时旺盛，但肌肤深层的旱情和营养的缺乏并没有得到缓解，因此依然存在生成皱纹的隐患。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　日常护理意见“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　对于肌肤来说，过于滋润的眼霜容易引发脂肪粒，而等真正产生细纹后再来"抗皱"，护肤品又回天乏术。到底应该如何预防呢？专业的肌肤科医生向我建议，这样的情况最好选择使用啫喱眼霜来护理眼部肌肤，其保湿清爽的质地更适用于妈妈们的滋润肌肤要求。 “v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
　　传统的抗皱眼霜的作用，主要是增加皮层滋润度，令肌肤呈现暂时的饱满感，而起到淡化细纹的效果，往往眼霜吸收后，肌肤的状态也会随之打回原形。新型的防皱眼霜，质感清润不油腻，吸收迅速，紧致肌肤内部结构，从而起到由内而外的完美防皱功效。孕期之中，眼部的肌肤问题对我来说不是很严重，除非有些劳累的时候，才会出现轻微的黑眼圈情况，护肤品方便我选择了成分天然的Cle De Peau眼部精华产品，它能解决疲劳带来的各种眼部问题，吸收很快，而且不会有油腻的感觉。另外，ESTEE LAUDER的眼膜产品也很值得推荐，它的去浮肿效果特别好，是我回复光彩眼神的必备秘方。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　对于想清除表情纹的女生来说，使用能巩固或增加肌肤胶原蛋白的眼霜类产品作为保养之选也是个不错的方法。这类产品中的有效成分能够增强肌肤弹性和承托力，不仅可预防细纹，也有减淡表情纹路的作用。这一季，添加了"类肉毒杆菌"成分的眼霜，在肌肤保养品方面也是很被推崇的护肤首选。然而，对于准妈妈使用此类产品的安全性还没有一定的科学说明，因此我还是建议大家最好慎重选则。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ

第17节：第一章 美丽肌肤养出来(11)“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　此外，随着年龄的增长，睡眠不足等因素，长期下来也会影响细胞的新陈代谢，以致皱纹现象频生，所以在保养与按摩之外，绝对要掌握睡觉的黄金时间，晚上10点到凌晨2点，就是所谓的美容觉时间。在这个时段是细胞进行修护、新陈代谢最好的时间，准妈妈们如果在这个时间段内保证好好休息，绝对可以迅速恢复昔日的健康肌肤！“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　眼部护理秘诀“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　避免日晒、干燥、寒冷、洗脸水温过高、表情丰富等伤害导致的纤维组织弹性减退。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　多吃富含水分的食品、瓜果蔬菜，白天及时补充水分，充分给予身体所需的营养滋润。 “v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　经常用蛋清敷眼：蛋清具有很好的紧肤作用，是祛皱的好材料。另外，也可以将蛋清打出泡沫后加入相同比例的蜂蜜，同样是滋养、祛纹的好方法。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　除了做好保湿、防晒的基础保养，平日的按摩更是忽视不得。针对眼尾的表情纹，按摩手法如下：先用一手将眼尾轻轻向外拉平，另一手的无名指沿着眼尾处以画圈方式按摩。或者，可以用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过上眼眶，回到眼尾处轻轻地按一下，对眼角细纹有很好的舒缓作用。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　眼睛周围的按摩：用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩，按摩6圈后在太阳穴轻轻压一下。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　BOX：如何选择眼部护理产品？“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　使用补水效果强的眼部凝露、凝胶、啫喱等产品，为眼部肌肤做好日常的基础护理工作。借助不懈怠的正确保养，可以令细纹减淡、甚至隐藏（但要真正消退、平复细纹是不可能了，只要保养松懈，它很快又会重现），但更重要的，是阻止或延缓细纹的产生。眼膜通常是全效型的，借助"膜"的渗压作用，可令功效成分更有效地被吸收，从而取得明显的即时效果。每周2次的日常眼膜护理(也可视需求增加次数)，一定要定期敷，功效延续，才能真正改善肌肤。如果觉得价格偏高，可与水洗式眼膜穿插使用，或在必要时用作密集护理。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　BOX: 怀孕后能戴隐形眼镜吗？“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　怀孕期间女性体内激素的分泌开始发生变化，引起眼角膜含水量的改变，往往会出现眼角水肿的现象。如果孕妈妈继续佩戴隐形眼镜，就会感到眼镜不舒服。由于角膜的肿大，与眼睛就会贴合得更紧密，影响隐形眼镜的通透性和角膜营养的供给，使眼睛组织长期处在缺氧的状态。时间一长就会损伤角膜或出现新生血管，影响视力。所以，在怀孕期间最好佩戴框架眼镜。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　6、防晒有诀窍，健康又美白“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　孕育阶段充满着世上所有的美好和欢欣。然而，在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的季节，灿然耀目的阳光中的紫外线，会毫不留情地钻进我们的每一寸肌肤中……在肌肤容易敏感的怀孕期，日常的肌肤防晒护理就显得更重要。由于宝宝的生长发育，准妈妈们要比其他人需要更多的阳光，才能满足身体对钙质的大量需求，以保证宝宝的骨骼正常发育。要想满足身体的需要，而又不被阳光伤害肌肤，妈妈们就要比其他人的防晒措施做得更加充足才行。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ

第18节：第一章 美丽肌肤养出来(12)“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　尤其在孕早期阶段，新陈代谢的加快，肌肤血液循环增加，会造成排汗多，肌肤比较湿润。然而这个阶段的肌肤往往很脆弱，很可能会因为紫外线的影响而令肌肤的色素沉着加重，面部出现色斑、雀斑、妊娠性肝斑等明显的色素沉着。如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。妊娠早期，肌肤也发生了微妙的变化。大多数准妈妈的肌肤会变得红润、光泽、油腻、多汗。洁面后的脸部保养工作很重要。可选涂一些防晒值不超过SPF15的防晒保湿乳液。虽然说SPF值越高的防晒产品的效果越好，但SPF值越高的同时，产品刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以建议准妈咪选择SPF值低一点、刺激性小一些的防晒产品。另外，防晒用品用新不用旧，这样更能减少肌肤的敏感性。以我的肤质特点来说，植村秀的防晒产品质轻比较轻薄，而且刺激性很小，比较适合我外出时使用，不会有过于油腻的感觉。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　平常懒得用防晒品的人，这时可得勤奋一点，每天出门前一定要用防晒品。有些准妈妈在孕期中，体质会变得较敏感，如果之前的防晒品还适用，可以继续使用，在产品的选择上，则最好以纯物理性防晒为佳。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　防晒产品上最常见的SPF，代表防止紫外线B光的能力，紫外线B光会造成肌肤晒伤、晒红；而肌肤会晒黑，则是因为紫外线A光。虽然紫外线A光不会使肌肤立即晒伤，但却会造成肌肤老化，并产生皱纹和黑斑，所以在购买防晒品时，除了要能防止紫外线B光，最好还能防止紫外线A光，才能有效防止肌肤变黑。 “v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　防晒品另一项最常见的标示还有PA值，从PA 到PA 都有，个人认为，虽然" "数越多，表示防晒系数越高，但准妈妈不一定需要买到那么高效的产品。因为每个人的肤质不同，当防晒系数数越高时，质地会偏较油性。通常怀孕后皮脂腺分泌较多，反而无法接受那么油的防晒用品。除了涂抹防晒产品之外，戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞，都能让防晒效果加分！ “v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　别以为擦了防晒系数50的防晒乳，再擦另一瓶防晒系数30的防晒乳，就能达到加乘的效果！防晒系数必须在一定厚度下，才会有所功效，但准妈妈们常常因为害怕油腻感，而将防晒品擦得很薄，这时可就很难达到标示系数的功效了。因此擦的太薄，无法发挥作用，相反地，擦的太厚，防晒效果也不会因此增高。不妨试试这个涂抹防晒的简单方法：擦完保养品，吸收之后->先擦第一层防晒->隔20分钟后，再擦第二层防晒，如此一来，就能避免擦得厚厚的油腻感，又同时保有防晒的功能啰！ “v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　拒绝美白防晒产品 “v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　注意防晒品所含的成分，孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。肌肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏损坏，听力下降，肌肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎，影响把宝宝的发育。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ

第19节：第一章 美丽肌肤养出来(13)“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　如果某种防晒品同时还能在一周内让肌肤变得细腻光洁，那么它其中的成分就值得质疑。专家向我解释说，当防晒用品中添加少量的激素时，会使肌肤变得饱满润泽，但大量使用后会出现干涩、起斑等现象。而长期使用激素防晒产品，会使细胞受损，肌肤就离老化越来越近。 “v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能"沾"的物质。同时，它们还是引起肌肤过敏的三大物质。香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起肌肤过敏和光敏反应。 “v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　选择防晒用品时，要注意包装上的标识。包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、执行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、使用说明等。此外，防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。 “v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　在选购任何一种产品前，都应先索取试用品，专家建议，试擦时不要擦在手上，因为手和脸的肌肤差距太大，所以试擦在耳朵前侧或下巴后侧的肌肤最佳。确定适合自己的肤质再购买，若是没有试用包，则可以先买小罐的产品，不要因为大罐价钱划算，而因小失大喔！ “v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　BOX：知识补充--物理性防晒 “v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　物理性防晒就是利用防晒品中的粒子直接阻挡、反射或散射掉紫外线。 “v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　优点：不易过敏。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　缺点：质地厚重，有一层白膜感。 “v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　常见的物理性防晒成分：“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　Titanium dioxide（二氧化钛）：可以阻隔UVB和部分UVA，但是对长波长部份的UVA无法完全保护。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　Zinc oxide（氧化锌）：可几乎阻隔掉所有波长的UVA和UVB。因为涂起来会白白且粘粘厚厚的一层，所以限制了它的实用性。 “v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　BOX：饮食中的防晒秘诀“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　据专家介绍，准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素C，最好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含Vc丰富的水果和蔬菜。准妈妈多晒太阳可保证宝宝的骨骼正常发育，但由于怀孕而对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感，遭遇阳光后，会比其他人产生更多的色素沉着，如原有的色素痣(俗称痦子)开始扩大，面部雀斑也会加重，甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。所以，在多吃含Vc比较高的果蔬同时，准妈妈最好使用成分是物理防晒的防晒霜，因为它的化学成分少，很天然的，不含铅，对宝宝没有影响，化学防晒霜或美白霜最好不要用，因为有的里面含有铅、铬等元素。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　7．护唇要牢记，时刻保润泽“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　在孕期护理时，肌肤的保养做好了，那嘴唇呢？随着荷尔蒙变化，准妈妈的双唇也会开始缺水，变得干燥粗糙，甚至是出现暗沉、细纹……造成嘴角肌肤的脱皮，一个不注意甚至还会出现撕裂的现象。其实，这是由于嘴角肌肤非常脆弱的关系，对环境自然就特别敏感。任何外来的刺激、污染、紫外线、气温变化，以及体内缺水，长时间的固定表情，都会让娇嫩的唇周肌肤招架不住，形成难看的干燥嘴角纹。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ

第20节：第一章 美丽肌肤养出来(14)“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　我觉得，要对付唇周皱纹，就不要忘了给肌肤以特别的呵护，时刻保持滋润。嘴唇是表达脸部表情的重要器官，展现魅力少不了的回眸一笑，这拉提嘴角的瞬间往往就是造成日后唇周皱纹的因素之一。而双唇不像人体肌肤能提供自我润泽的修护机制，人的唇部不会自行分泌水分跟油脂。如果唇周开始出现了脱屑或裂开就是"干燥"的警讯！这时候“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　问题产生原因“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　水分不足--当唇部干燥便会造成周围肌肤的皱纹产生、表皮脱落，并让双唇失色。因此，干燥就是让红唇失色的罪魁祸首，也是唇周皱纹提前出线的重要原因。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　维生素缺乏--唇部肌肤问题的很多症状都是由于食物营养摄入的不均衡造成的，由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象。此外不正确的咀嚼习惯也容易造成嘴唇干裂，有的人习惯用门牙咬东西、吃零食，容易造成相应部位的唇纹过深，甚至还会诱发干裂。 “v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　日常伤害--感到干燥的时候，我们往往习惯舔嘴唇，以为这样就可以使口唇上有水分，从而减轻干裂症状，这可是会给脆弱的唇部肌肤带来更多伤害的。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　弹性松弛--爱说话的孕妈妈也需留意，因为唇部并没有脂肪的保护，就像一条脆弱的橡皮筋，用得时间长了就会造成弹性废乏，废乏后就会使肌肉松驰，松驰后就产生皱纹。 “v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　日常护理意见“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　护唇，就要从解决干燥的问题开始！孕期的准妈妈们更要注意日常饮水，不要等到口渴了才想起喝水，采用少喝多次的方法为妙。尤其到生产前的几个月，由于子宫的压迫，准妈妈们会出现尿频的现象。这个时候千万不能因为担心频繁关顾洗手间就减少了饮水量，这对准妈妈的身体状况和肌肤健康都是很重要的。值得注意的是，一天使用一次护唇膏是不够的，因为它的滋润效果会随着时间流逝、喝水、饮食而脱落，所以在随身的化妆包里带一管成分安全的便携护唇膏是非常必要的。当唇部感到涩涩时，就应补擦护唇膏。含有蜂蜜成分的润唇膏有很好的滋润作用。无印良品的带药性的一款护唇膏对干燥脱皮的效果很好，是我包包里必不可少的单品之一。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　其次，舔唇的习惯一定要改掉。且抛开孕期的健康因素不谈，这样的滋润养方式只会为肌肤带来短暂的湿润，当水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，严重者还会继发唇周的感染、肿胀，引发肌肤伤害，造成更大的痛苦。因此，如果感觉唇部干燥，不如有意识的为肌肤补充一些具有精华成分的护理产品，帮助改善、恢复唇部肌肤光彩。多做点唇部小运动--默念"阿、伊、呜"，反复夸张的多念几次，提高唇部的弹性。“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ
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　　唇部护理秘诀“v‚g8]À¥www.5h5j.comé•1§·¡á)ÄZ