我是个高中生了，最近才发现自己是螺旋腿。。。 ®«CYÈ&dotXì www.5h5j.comŠ5Š²õPÅç
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有什么办法校正？ ®«CYÈ&dotXì www.5h5j.comŠ5Š²õPÅç
校正需要多长时间？®«CYÈ&dotXì www.5h5j.comŠ5Š²õPÅç

螺旋腿是因为缺钙引起的o型腿，矫正可能有点困难，你可以按以下方法矫正O型腿的矫正方法具体如下：1直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～3O次。2弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。3两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。4.两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。5.坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。6.跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。 你可以使用以上方法.。同时还应该补钙，建议f服乐力胶囊，每天两粒。®«CYÈ&dotXì www.5h5j.comŠ5Š²õPÅç