补锌有什么好方法
从孩子呱呱坠地开始，他(她)的营养物质来源全凭日常所摄入的食物。母乳，显然是婴儿最理想的天然营养品，它含丰富的营养素和免疫物质。在母乳所含的各种营养素中，锌元素已越来越引起人们的重视。研究人员曾对45名健康产妇的乳汁进行了含锌量的测定，发现娩后12天内的母乳，含有大量的锌元素，平均浓度为血清锌的4—7倍；此后，母乳的含锌量便会迅速下降。到产后56天时，仅比血清锌浓度高出2左右；到产后6个月以后，母乳锌含量与血清锌已无明显差异。研究人员认为产后应尽早开奶，尽量让孩子吃4—6个月的母乳，因为母乳喂养的孩子锌缺乏症的发病率较低。
®«CYÈ&dotXì www.5h5j.com5²õP Å箫CYÈ&dotXì www.5h5j.com5²õP Åç牛奶含锌量虽然也不少，但它主要和大子的蛋白质结合，影响肠道吸收，其中仅4O%的锌被人体利用(而人乳中的锌有6可以被利用)。那么，牛奶中所含的锌究竟能不能满足小儿生长发育的需要呢研究人员曾经做过这样一个实验，把83名从出生开始，一直单靠人工喂养的婴儿成甲乙两组，给甲组婴儿每天加服少量硫酸锌，3个月后，他们身高平均增长10.7厘米，体重增加3.1公斤。给乙组婴儿加服复合维生素B，3个月后，他们身高增长8.9厘米，体重增加2.7公斤。由此可见，两者之间差别很明显。从第4个月起，孩子们都开始添加蛋黄、肉糜、鱼泥、肝未等辅食，由于这些食物含锌量较高，所以6个月时两组小儿的血清锌含量都有比较明显的升高，其生长速度也相仿。但甲组婴儿的身长、体重仍超过乙组婴儿。不仅如此，服硫酸锌的甲组婴儿体质较好，发热、咳嗽、腹泻等的发生率比乙组婴儿明显减少，两者之比为37137。这说明缺锌还会降低抗病能力。
®«CYÈ&dotXì www.5h5j.com5²õP Å箫CYÈ&dotXì www.5h5j.com5²õP Åç鉴于上述情况，对6个月以下的人工喂养儿(指喂普通鲜牛奶和普通奶粉的婴儿)应补充少量硫酸锌，每日约5—10毫克(请在医生指导下应用)。此外，及时添加辅食是非常必要的。2—3个月的婴儿，可补充菜汤或果汁；4—6个月的婴儿可添加烂粥、蛋黄；7—8个月的婴儿可加肝泥、菜末、鱼泥及碎肉等，以防止缺锌，保证孩子生长发育的需要
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