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请问各位关于维生素的摄取

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2008-09-16 14:07 | 只看楼主

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请问各位关于维生素的摄取

请问下各位，我弟弟因为生活作息的缘故，他目前可能长期用餐习惯如下早晨一碗米粥+一盘炒蛋+一个苹果！中午偶尔会不吃(有吃就吃一份干饭套餐)，晚餐几乎肉鱼菜都会有吃！那我想说:1.他这样会不会维生素,钙等一些营养摄取不足？2.如果偶尔某天中午不吃当天可以服用一些维生素，钙片吗？3.那这些保健品是需要长期服用还是可以救急？4.综合维他命可以用吗？请大家不要说什么要跟他说中午一定要吃之类的话，有用我就是用在这里提这个问题了！谢谢大家了

大树大树个人空间相册组别:健康专家性别: 来自: 积分:2925 帖子:2815 注册: 2007-08-16	2008-09-16 15:03 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复：请问各位关于维生素的摄取首先应该养成规律的生活习惯，不要大吃一顿或不吃饭，这种习惯一定得改。维生素最好多吃新鲜的水果和蔬菜。补钙可以服用乐力氨基酸螯合钙。

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